子どもの『足と靴選び』について聞いて…

まずは、お子さんの足のサイズ、靴幅と足幅が合っているかどうかを把握しましょう。サイズは自宅で測るか、もしくは店舗で測ってくれるお店もあります。中敷が外れる場合は、外して実際に足を乗せてみると確認しやすいです。その際に見るポイントは

１、つま先に１㎝の余裕があるか
２、横幅が中敷からはみ出していないか
３、横幅が余りすぎていないか の３点です。

広すぎても足が安定しませんし、狭いと足指が抑えられて足のトラブルに繋がりやすくなります。買い替え時のタイミングはつま先の余裕が0.5㎝をきった時、靴底が極端にすり減っていたり、左右でバランスが崩れている場合は買い替え時です。

扁平足は《立った時に、本来浮いているはずの土踏まずがついている状態》です。これには様々な要因が考えられますが、自然に改善されるものではありません。土踏まずは３、４歳くらいから形が見え始めます。幼児期に裸足の時間を増やしてあげたり、足の指を使って足の裏の筋肉を鍛えることが、土踏まずの形成に大事な要因と言われています。家の中でつま先立ちをしたり、新聞紙で作った小さなボールを足の指でつかませたり、年長さんになったら足指じゃんけんをしたり、楽しく工夫して足の裏の筋肉を鍛えましょう。

それはありません。大きめの靴を履いているお子さん、多いですよね。「すぐ成長するから少し大きめの靴を」「サイズが分からないので、とりあえず大きめの靴を」と考える親の心情からでしょうが、これが原因で足のトラブルが増えているのも事実です。足は《身体の土台》。子どもたちがいつまでも自分の足で好きな事ができるようサポートするのは、親の私たちにしかできないことです。 《靴に足を合わせる》のではなく《足に靴を合わせる》習慣をつけていきましょう。