整体がヒップアップにも効くよ～♪ ー青山バランスアップ治療院ー

年々お尻の垂れ下がりがとまりません。整体でヒップアップ効果は期待できますか？

効果はあります。整体で骨盤が整えられることにより骨盤の向きが変わり、お尻の筋肉が働くようになってヒップアップにつながります。お尻の垂れ下がりは、偏った身体の使い方により骨盤が後ろに傾くことで股関節がかみ合わなくなり、足の骨である大腿骨が外側に出てくることで起きていることが多いです。よく年齢のせいだと言いますが、若い頃と比べて身体の使い方や動く量は減っていませんか？身体は使い方が変わることで形も変わるのです。

仕事柄、1日中座りっぱなしですが　身体に負担はかかってますか？

　実は座りっぱなしの体制が身体に一番負担がかかります。座っている状態は一見リラックスしているように見えますが、座る体制を保つために様々な筋肉と関節を使っています。長時間の座りっぱなしをキープするために筋肉と関節は疲労して固まり、動きが悪くなっているのです。筋肉と関節の動きが悪くなった状態で身体を動かすため、その分、負担は大きくなるということです。例えば、ギックリ腰になる時の状況に多いのが、長時間の座りっぱなしから立ち上がる時だと言われています。