手軽に気ままに外ヨガをしよう

ﾏﾏﾌｧﾐ

ヨガ講師の保泉さんに、「外ヨガ」について教えていただきました。

晴れた日は、外の空気が澄んでいて過ごしやすい素晴らしいこの季節。
新鮮な空気をた～くさん吸って、おひさまの光をたっぷり浴びて、たまには自然を感じてみませんか？

日頃、ゲームやYouTubeばかりのわが家の子どもたちには、できるだけたくさんの自然にふれてもらいたいと日々思っています。

私たち家族が、たまに訪れる「千秋公園」。
秋田市の中心部とは思えないほどの、広大な敷地に大自然があふれていて、気軽に自然を満喫できます。
春は、桜やつつじが咲き誇り、秋には紅葉と見る人の心を和ませてくれます。
公園を訪れた子どもたちは、安全に走り回れるこの広大な公園で、あっちに行ったりこっちに行ったり散策を楽しんでいる姿が見られたり。
私もついつい心身が開放された気持ちになり、思わず”外ヨガ”をやってみたり♪

外でのヨガは、忙しく流れる普段の生活から離れ、大地や空、太陽や風などの自然と触れ合うことで、心地よいリラックスを得ることができます。
普段感じていた、ストレスや心にたまっていた不安や悩みが一気に吹き飛ぶような”開放感”を味わうこともできるので、とってもオススメです！
自然の中にお出かけをしたついでに、手ぶらで気ままにできる外ヨガ。

いつも子どもたち以上に、自然を満喫しているのは母の私なのかもしれません(笑)